Статья содержит советы для Лены о том, как изменить свой режим и перестать материться. Среди советов - смотреть кино о любви, слушать лирические песни, не хамить окружающим, улыбаться и прощаться с теми, кто должен уйти из жизни. Статья написана с целью помочь Лене в ее личностном росте.